由人民日报社《健康时报》、北京市社会建设促进会、京师博仁（北京）科技发展股份公司、《心理与健康》杂志等近100家爱心机构和1000余位心理人联合发起。
一线防疫人员心理调适
视频时长：2分钟
主题：
·避免长时间工作，适当安排换班
·饮食清淡丰富，补充维生素C，保持自身免疫力
·休息时听轻音乐，做娱乐活动
·每天练习深呼吸，因地制宜做体育活动
·尽量保持有效的睡眠时间
·接受焦虑情绪，允许负面情绪适度宣泄
·与家人联系，获得情感支持
·加强专业知识学习，适度关注主流媒体报道
·接受自身和医学技术的限制，与同事相互鼓励
·积极与自己对话，肯定自我
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——文字资料来源：国家卫生健康委组织编写的《应对新型冠状病毒肺炎疫情心理调适指南》
出处：北京大学第六医院公事部/国家精神卫生项目办公室微信公众号“精神卫生686”
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